春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季都要养脾胃。
秋天，生命进入了收获和收缩的时期；秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺润肺就简单了！收藏好，慢慢看！
肺经有11个穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。而且，它们都能治疗与肺相关的疾病，肺开窍于鼻，鼻子的毛病与肺经有关；还有，肺经与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决；另外，肺经与感冒有关、与皮肤有关……
手太阴肺经由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。
寅时，即清晨3:00-5:00，气血流注于「手太阴肺经」。这个时候熟睡是最养肺的。肺部功能欠佳者，此时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘容易发作。
俗话：“寅时睡得足，色红精气足。”中医讲“肺朝百脉”，肝产生的新鲜血液由肺输于全身，因此早上气血旺盛，面色红润，精力充沛。
肺主咳嗽、心烦、掌中热，防治呼吸系统疾病的急慢性气管炎、支气管炎；五官疾病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血；其他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
中医中的肺，不仅是现代医学中的肺脏，更是整个呼吸系统的统称。肺主气司呼吸，吐故纳新，并主一身之气的生成和运行，维持人体的生命活动。
此功能发生异常，一般会出现：
① 上火、口干渴、胸痛、咳嗽、喘息等
② 皮肤干燥、无光泽，脸色苍白
③ 声音微弱，元气丧失，心情暗淡
肺经的疏通和保养，可以从以下几个方面入手：
手前臂自然平举，掌心向上，另一侧手握空拳，从肺经上的中府、云门穴拍打至少商穴。肺功能不足者，敲打有明显痛点，痛点部位可着力按揉3-5分钟，一天一次，连续按揉7天，痛点会明显减轻或消失，没有痛点，说明肺经运行通畅。
重点选择肺经上的孔最、鱼际、列缺等穴位进行按摩。孔最：按揉时，用另一侧拇指指肚点按3-5分钟即可，有胀痛感即可；鱼际：按揉时用另一侧拇指挨着掌骨按揉，肺部不适者按时有明显痛感。
心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好——揉鱼际穴
鱼际穴是一个善于退热的要穴。当你心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时，按揉鱼际穴特别管用。
按摩鱼际穴还可以调节小孩的肠胃功能。小孩不爱吃东西、肠胃功能不好的，一揉鱼际穴，胃口的门就打开了。
治偏头痛、落枕、成人前列腺疾病——按揉列缺穴
列缺穴可以治疗偏头痛。“头项寻列缺”，脖子落枕、感冒引起的头痛，都跟风寒有关，平时可多揉列缺穴。
列缺还是一个交会穴，它跟肾经交会，所以还有补肾的作用。可以通利小便，治疗成人前列腺疾病。
用右手虚掌打左侧上背部、左手虚掌打右侧上背部，各拍打10次。由于后背部大椎、肺俞穴对呼吸系统也十分重要，常按有助于祛风散寒、缓解感冒症状。
肺经的运行时间是凌晨3-5点，肺经免疫力差或排毒能力较差人群容易在这段时间醒来，或并且加重，因此这段时间要注意保暖，还要保持室内空气清新。
饮食方面，可适当食用冰糖雪梨汤、百合粥、枇杷膏、麦冬、沙参、猪肺、水鸭等润肺之品。
晚秋时节，抓住时机养好肺。
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